Mua sắm thực thẩm, các sản phẩm thể thao.

No products in the cart.
Đăng ký tập thử

Đăng ký tập thử

Tập Thử Miễn Phí

Chỉ mất vài phút để đăng ký và trải nghiệm buổi tập thử miễn phí!


Được đánh giá 5 trên 5

BJJ – Sơ Cấp

Phù hợp cho học viên đã nắm vững kỹ thuật cơ bản. Làm quen với các đòn kiểm soát (guard control, mount control) và khóa siết hiệu quả. Phát triển kỹ năng di chuyển và sử dụng chiến thuật cơ bản trong trận đấu.

  • Buổi tập 88
  • Thời gian
  • 100% online
  • Chi Phí Free

Course Outline

  1. Triangle Lock Speed Drill
  2. Butterfly Guard Pass
  3. Under Arm Collar Choke
  4. Arm Lock From Guard #2
  5. Choke From Open Guard
  6. Collar Choke From Close Guard
  7. Juji Gatame From Guard
  8. Arm Bar From Guard
  9. Arm Drag Drill
  10. Sit Up Drill
  11. Skip Over Leg Drill
  12. Front Lapel Stranglehold
  13. Arm Bar Speed Drill
  14. Sliding Collar Choke
  15. Standing Guillotine Escape To North-South Position
  16. Standing Rear Choke Defense
  17. Single Leg Takedown
  18. Osotogari
  19. Safe Clinch From Cruzado Tani Oshi
  20. Safe Clinch From Cruzado Tani Otoshi
  21. Escape From Bear Hug
  22. Escape From Two Handed Wrist Grab
  23. Knee On Belly Drill
  24. Paper Cut Choke From Side Control
  25. Kimura From Side Control
  26. Armbar From Side Control
  27. Americana From Side Control
  28. Arm Bar From Half Guard Variation
  29. Kimura From Half Guard Variation
  30. Head Lock Escape To Turtle Position – Police Lock
  31. Head Lock Escape With Police Lock
  32. Head Lock Escape To Roll Back
  33. Single Leg Defense Drill
  34. Head Lock Escape To Takedown
  35. 8 Essential BJJ Sweeps
  36. BJJ Drill Series
  37. Circling The Leg Drill
  38. Passing The De La Riva Guard
  39. Stand Up From Back Control
  40. Butterfly Guard Sweep
  41. Butterfly Sweep With Both Hooks In
  42. Attack From The Mount: Armbar
  43. Collar Choke From Full Mount Position
  44. Double Attack From Full Mount Position
  45. Elevator Sweep
  46. Defense Against Double Ankle Grab Sweep
  47. Double Leg Sweep To Armbar
  48. Tomoenage To Mount Position
  49. Passing The Guard Scissor Step
  50. Passing The Guard Underhook
  51. Passing The Half Guard Sit Back
  52. Pendulum Sweep
  53. Recover The Guard From Double Underhooks Pass
  54. Scissor Sweep Variation
  55. Over Under Guard Pass
  56. Upa Escape from mount
  57. Guard Pass With Double Underhooks
  58. Half Guard Pass Variation
  59. Half Guard to Hook Sweep
  60. Lapel Choke From Side Control
  61. Open Guard Pass
  62. Guard Pass Variation
  63. Spider Guard Drill
  64. Spider Guard To Scissor Sweep
  65. Break The Guard To Stand Up
  66. Bull Fight Pass To Knee On Belly
  67. Kimura
  68. Double Leg Takedown With Gi Grips
  69. Defense Against The Front Bear Hug
  70. Defense Against The Shoulder Grab
  71. Defense Against Throat Grab
  72. Defense Against Two Handed Front Choke
  73. Defense Against Jab To Double Leg Takedown
  74. Defense Against Single Hand Label Grip
  75. Defense Against Standing Rear Choke
  76. Defense Against Standing Side Headlock
  77. Ezekiel Choke
  78. Elbow Escape From Side Control – Mount
  79. Rear Naked Choke
  80. The Guillotine Choke
  81. Defense Against Amassa Pao
  82. Side Control Transition to back control
  83. Amassa Pao Choke
  84. Side Control To Mount Transition
  85. Guard Pass Speed Drill
  86. Escape From Side Control – Leg Over
  87. Turtle Position Escape To Side Control
  88. Turtle Position Escape Variation

Khóa học gợi ý cho bạn

Được đánh giá 5 trên 5

Phù hợp cho học viên đã có nền tảng cơ bản.
Làm quen với việc kết hợp các kỹ thuật từ Boxing, Muay Thái, Wrestling, và BJJ.
Tăng cường khả năng di chuyển linh hoạt, phối hợp động tác và chiến thuật đơn giản.

Được đánh giá 5 trên 5

Dành cho học viên muốn đạt trình độ thi đấu chuyên nghiệp.
Nâng cao kỹ năng về đòn siết, tấn công liên hoàn và các chiến thuật phức tạp.
Phát triển tư duy thi đấu, tối ưu hoá kỹ năng trong mọi tình huống trên sàn đấu.

Được đánh giá 5 trên 5

Tập trung vào các kỹ thuật chuyển đổi (sweeps), phản công và phản ứng linh hoạt.
Học cách xây dựng chiến thuật kiểm soát đối thủ và sử dụng đòn khóa nâng cao.
Phù hợp với học viên đã có kinh nghiệm và muốn cải thiện kỹ năng thực chiến.

Được đánh giá 5 trên 5

Phù hợp cho học viên đã nắm vững kỹ thuật cơ bản.
Làm quen với các đòn kiểm soát (guard control, mount control) và khóa siết hiệu quả.
Phát triển kỹ năng di chuyển và sử dụng chiến thuật cơ bản trong trận đấu.

Được đánh giá 5 trên 5

Dành cho người mới làm quen với BJJ.
Học các kỹ thuật cơ bản: tư thế phòng thủ, escape (thoát hiểm), và các đòn khóa cơ bản.
Tập trung xây dựng nền tảng vững chắc về kỹ thuật và thể lực.