Armbar là một trong những đòn khóa siết tinh túy trong Brazilian Jiu-Jitsu. Một người tập Brazilian Jiu-Jitsu cấp cao có thể tấn công armbar từ nhiều vị trí khác nhau bằng nhiều cách thiết lập khác nhau. Trong video này, bạn sẽ học đòn armbar từ vị trí half guard.
Course: BJJ – Sơ Cấp
