Mua sắm thực thẩm, các sản phẩm thể thao.

No products in the cart.
Đăng ký tập thử

Đăng ký tập thử

Tập Thử Miễn Phí

Chỉ mất vài phút để đăng ký và trải nghiệm buổi tập thử miễn phí!


5/5

BJJ – Sơ Cấp

Phù hợp cho học viên đã nắm vững kỹ thuật cơ bản. Làm quen với các đòn kiểm soát (guard control, mount control) và khóa siết hiệu quả. Phát triển kỹ năng di chuyển và sử dụng chiến thuật cơ bản trong trận đấu.

  • Buổi tập 88
  • Thời gian
  • 100% online
  • Chi Phí Free

Lessons

  1. Head Lock Escape To Takedown
  2. Skip Over Leg Drill
  3. Sit Up Drill
  4. Arm Drag Drill
  5. Arm Bar From Guard
  6. Juji Gatame From Guard
  7. Collar Choke From Close Guard
  8. Choke From Open Guard
  9. Arm Lock From Guard #2
  10. Under Arm Collar Choke
  11. Triangle Lock Speed Drill
  12. Arm Bar Speed Drill
  13. Escape From Two Handed Wrist Grab
  14. Escape From Bear Hug
  15. Safe Clinch From Cruzado Tani Otoshi
  16. Safe Clinch From Cruzado Tani Oshi
  17. Osotogari
  18. Single Leg Takedown
  19. Standing Rear Choke Defense
  20. Standing Guillotine Escape To North-South Position
  21. Sliding Collar Choke
  22. Butterfly Guard Pass
  23. Front Lapel Stranglehold
  24. Single Leg Defense Drill
  25. Head Lock Escape To Roll Back
  26. Head Lock Escape With Police Lock
  27. Head Lock Escape To Turtle Position – Police Lock
  28. Kimura From Half Guard Variation
  29. Arm Bar From Half Guard Variation
  30. Americana From Side Control
  31. Armbar From Side Control
  32. Kimura From Side Control
  33. Knee On Belly Drill
  34. 8 Essential BJJ Sweeps
  35. Double Attack From Full Mount Position
  36. Collar Choke From Full Mount Position
  37. Attack From The Mount: Armbar
  38. Butterfly Sweep With Both Hooks In
  39. Butterfly Guard Sweep
  40. Stand Up From Back Control
  41. Passing The De La Riva Guard
  42. Circling The Leg Drill
  43. BJJ Drill Series
  44. Paper Cut Choke From Side Control
  45. Elbow Escape From Side Control – Mount
  46. Over Under Guard Pass
  47. Scissor Sweep Variation
  48. Recover The Guard From Double Underhooks Pass
  49. Pendulum Sweep
  50. Passing The Half Guard Sit Back
  51. Passing The Guard Underhook
  52. Passing The Guard Scissor Step
  53. Tomoenage To Mount Position
  54. Double Leg Sweep To Armbar
  55. Elevator Sweep
  56. Guard Pass With Double Underhooks
  57. Bull Fight Pass To Knee On Belly
  58. Break The Guard To Stand Up
  59. Spider Guard To Scissor Sweep
  60. Spider Guard Drill
  61. Guard Pass Variation
  62. Open Guard Pass
  63. Lapel Choke From Side Control
  64. Half Guard to Hook Sweep
  65. Half Guard Pass Variation
  66. Defense Against Double Ankle Grab Sweep
  67. Upa Escape from mount
  68. Ezekiel Choke
  69. Defense Against Standing Side Headlock
  70. Defense Against Standing Rear Choke
  71. Defense Against Single Hand Label Grip
  72. Defense Against Jab To Double Leg Takedown
  73. Defense Against Two Handed Front Choke
  74. Defense Against Throat Grab
  75. Defense Against The Shoulder Grab
  76. Defense Against The Front Bear Hug
  77. Kimura
  78. Rear Naked Choke
  79. Turtle Position Escape Variation
  80. Turtle Position Escape To Side Control
  81. Escape From Side Control – Leg Over
  82. Guard Pass Speed Drill
  83. Side Control To Mount Transition
  84. Amassa Pao Choke
  85. Side Control Transition to back control
  86. Defense Against Amassa Pao
  87. The Guillotine Choke
  88. Double Leg Takedown With Gi Grips

Khóa học gợi ý cho bạn

5/5

Phù hợp cho học viên đã có nền tảng cơ bản.
Làm quen với việc kết hợp các kỹ thuật từ Boxing, Muay Thái, Wrestling, và BJJ.
Tăng cường khả năng di chuyển linh hoạt, phối hợp động tác và chiến thuật đơn giản.

5/5

Dành cho học viên muốn đạt trình độ thi đấu chuyên nghiệp.
Nâng cao kỹ năng về đòn siết, tấn công liên hoàn và các chiến thuật phức tạp.
Phát triển tư duy thi đấu, tối ưu hoá kỹ năng trong mọi tình huống trên sàn đấu.

5/5

Tập trung vào các kỹ thuật chuyển đổi (sweeps), phản công và phản ứng linh hoạt.
Học cách xây dựng chiến thuật kiểm soát đối thủ và sử dụng đòn khóa nâng cao.
Phù hợp với học viên đã có kinh nghiệm và muốn cải thiện kỹ năng thực chiến.

5/5

Phù hợp cho học viên đã nắm vững kỹ thuật cơ bản.
Làm quen với các đòn kiểm soát (guard control, mount control) và khóa siết hiệu quả.
Phát triển kỹ năng di chuyển và sử dụng chiến thuật cơ bản trong trận đấu.

5/5

Dành cho người mới làm quen với BJJ.
Học các kỹ thuật cơ bản: tư thế phòng thủ, escape (thoát hiểm), và các đòn khóa cơ bản.
Tập trung xây dựng nền tảng vững chắc về kỹ thuật và thể lực.