Học cách phòng thủ chống lại đòn siết amassa pao mà không cần mở thế bảo vệ. Trong bài học này, Huy chương bạc thế giới BJJ Almiro Barros sẽ hướng dẫn cách xoay người đúng cách để tránh đòn siết và loại bỏ áp lực khỏi cổ khi ở tư thế bảo vệ khép.
Course: BJJ – Sơ Cấp
