Khi bạn và các đối tác tập luyện của bạn cải thiện cả hai kỹ thuật bảo vệ chuyền bóng và giữ bóng, bạn sẽ ngày càng thấy mình ở tư thế nửa bảo vệ. Từ vị trí trên cùng trong tư thế nửa bảo vệ, có thể thực hiện các đòn khóa, tuy nhiên, lựa chọn tốt hơn thường là chuyển tư thế nửa bảo vệ sang tư thế kiểm soát bên hoặc tư thế gắn kết bằng cách giải phóng chân bị kẹt của bạn. Trong bài học này, Nhà vô địch thế giới BJJ Zorobabel Moreira sẽ dạy một cú chuyền nửa bảo vệ bằng phương pháp ngồi lùi.
Course: BJJ – Sơ Cấp
