Đòn thoát khuỷu tay là một trong những động tác quan trọng nhất từ vị trí dưới cùng. Bằng cách sử dụng chuyển động hiệu quả của hông phối hợp với cánh tay, có thể sử dụng theo nhiều cách để thoát khỏi đòn giữ của đối thủ và cải thiện vị trí của bạn. Từ dưới cùng trong thế kiểm soát bên, Nhà vô địch thế giới BJJ Leandro Issa hướng dẫn cách sử dụng đòn thoát khuỷu tay để có được vị trí bảo vệ toàn diện.
Course: BJJ – Sơ Cấp
