Fitness

Chống đẩy là một trong những bài tập mà mọi người nên thực hiện thường xuyên.

Các bài tập tác động đến cơ ngực sẽ định hình phần thân trên của bạn, mang đến cho bạn một vóc dáng đáng ghen...

Giờ thức của bạn bao gồm thực hiện các động tác tác động đến nhiều khớp và nhóm cơ khác nhau cùng lúc.

Là những người tập luyện Brazilian Jiu-Jitsu , chúng ta có thể chứng thực rằng sức mạnh nắm đấm điên cuồng là điều cần thiết...

Gân kheo là một trong những cơ bị bỏ quên nhiều nhất ở phần thân dưới, với nhiều người tập gym ưu tiên tập cơ...

Các cơ hông được sử dụng rộng rãi khi luyện tập BJJ

Circuit training cho phép bạn hoàn thành nhiều bài tập hơn trong thời gian ngắn hơn.

Ngay cả khi bạn tham gia nhiều lớp thể dục mỗi tuần, việc loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể vẫn có thể là một...

Sức mạnh và thể lực phù hợp không chỉ bao gồm các bài tập sức bền và nâng tạ mà còn bao gồm các bài...

Rèn luyện sức mạnh đã trở nên phổ biến hơn trong vài thập kỷ qua khi nhiều quan niệm sai lầm cũ về tác động...

Tập Thử Miễn Phí