3 Chiến thuật nắm bắt bạn cần biết trong BJJ

Một trong những lời giải thích phổ biến nhất mà chúng tôi nghe được từ những người mới tập Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) khi được hỏi tại sao họ ngần ngại tập đứng là họ “chỉ không biết phải làm gì”. Mặc dù phần lớn người tập đều quen thuộc với các đòn vật cơ bản bằng hai chân và một chân, nhưng sẽ rất khó để tấn công bằng những đòn này nếu bạn không biết các chiến lược nắm chặt phù hợp để thiết lập chúng. Việc áp dụng một chiến lược nắm chặt ưu thế không chỉ cho phép bạn tấn công đối thủ hiệu quả mà còn đồng thời giúp bạn ngăn chặn các đòn tấn công của đối thủ. Hãy xem qua một số chiến lược nắm chặt phổ biến dưới đây và sau đó đảm bảo bạn luyện tập để có thể biết chiến lược nào phù hợp nhất với các đòn vật ưa thích của mình.

1) Kẹp cổ áo

https://youtu.be/vhl5PQSbZM0?t=19

Một cách cầm nắm tuyệt vời cho những người mới tập BJJ khi mới bắt đầu học môn võ này là cầm nắm cổ áo tiêu chuẩn. Mặc dù có nhiều chiến lược chiến đấu cầm nắm cung cấp nhiều khả năng tấn công và phòng thủ, nhưng cầm nắm cổ áo là cách tiết kiệm năng lượng nhất. Khi mới bắt đầu học môn võ đứng, những người mới tập có thể sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng để cố gắng vật đối thủ xuống đất. Đây không chỉ là kỹ thuật sai mà nếu bạn quá kiệt sức để vật đối thủ sau khi đã vật anh ta xuống thảm thì việc hạ gục gần như vô ích. Đây là lý do tại sao nên bắt đầu với Cầm nắm cổ áo, vì nó sẽ ngăn bạn sử dụng quá nhiều sức mạnh và làm bản thân kiệt sức.

Thời điểm tốt nhất để sử dụng đòn kẹp cổ áo là khi đối thủ tiến đến gần bạn ở tư thế rất thấp. Nếu anh ta đang khom người, chỉ cần nắm lấy tay cùng phía với chân bạn đang bước về phía trước và nắm lấy cổ áo anh ta sao cho ngón cái của bạn nằm ở mặt trong của áo. Lý tưởng nhất là bạn nên đặt tay mình ở vị trí nhãn áo trên áo phông, ngay sau cổ anh ta.

Kiểu cầm này hoàn hảo cho người mới bắt đầu vì nó cho phép bạn về cơ bản chặn đứng mọi nỗ lực tấn công bằng cả hai chân và một chân của đối thủ. Nếu đối thủ cố gắng tấn công vào chân bạn, bạn có thể dễ dàng khóa cứng tay anh ta, giữ anh ta tránh xa bạn. Khi học cách vật bằng chân, việc đối thủ vật bạn xuống đất thường khá khó khăn vì họ sẽ hạ gục bạn trước khi bạn kịp thực hiện đòn vật của mình. Kiểu cầm cổ áo sẽ cho phép bạn giữ đối thủ tránh xa bạn và tạo cơ hội hạ gục anh ta!

2) Ve áo cùng bên

Nếu đối thủ không tiếp cận bạn trong tư thế khom lưng mà ở tư thế thẳng đứng hơn, đây sẽ là thời điểm hoàn hảo để thử sức với cùng một kiểu cầm ve áo bên. Kiểu cầm ve áo bên được thiết lập khi bạn dùng bàn chân trước nắm lấy ve áo bên của đối thủ, ngay phía trên cơ ngực của anh ta. Mặc dù có nhiều kiểu cầm khác nhau mà bạn có thể thực hiện bằng tay còn lại, nhưng phổ biến nhất là nắm lấy tay áo của đối thủ.

Tất nhiên, đối thủ của bạn sẽ không để bạn nắm lấy thế chủ động này, vì vậy bạn sẽ cần phải chiến đấu để đạt được nó. Một cách tốt để thiết lập cùng một bên thế nắm ve áo là với một cú pass-off. Nếu bạn đang đứng với chân trái ở phía trước, đối thủ của bạn có thể sẽ chặn bạn nắm bằng tay trái. Nếu anh ta làm vậy, hãy dùng tay sau của bạn (tay phải) và nắm lấy ve áo phải của anh ta ở vị trí thấp, gần thắt lưng của anh ta. Vì nó ở vị trí rất thấp nên đối thủ của bạn sẽ khó chặn được thế nắm này hơn nhiều. Khi bạn đã nắm được thế nắm thấp bằng tay phải, bạn có thể kéo ve áo của anh ta mở ra, giúp tay trái của bạn dễ dàng nắm lấy ve áo gần ngực anh ta hơn. Từ đây, bạn có thể bắt đầu tấn công bằng tất cả các đòn hạ gục mạnh mẽ mà chiến lược nắm này mang lại.

3) Đấu bò

Một trong những tư thế phổ biến nhất trong tư thế đứng của Brazilian Jiu-Jitsu là tư thế thường được gọi là đấu bò. Đấu bò diễn ra khi cả hai võ sĩ đều muốn sử dụng tư thế ngồi xổm thấp. Khi tiếp cận, họ đồng thời nắm lấy ve áo của đối thủ, tạo ra một tình huống bế tắc khi cả hai đấu thủ đều có lực nắm ve áo mạnh và có thể ngăn đối thủ tấn công, nhưng lại không thể tự tấn công. Đây có thể là một trong những tư thế khó chịu nhất đối với người mới bắt đầu vì họ phải tiêu tốn rất nhiều năng lượng mà không thể tung ra đòn tấn công nào.

Một nguyên tắc nhỏ hữu ích để thắng trong đấu bò là tránh chạm trán vào trán, hoặc chạm trán vào vai đối thủ, mà thay vào đó hãy cố gắng “nhìn vào tai đối thủ”. “Nhìn vào tai” nghĩa là bạn đã tạo được góc vuông với đối thủ, và trán bạn giờ nằm ở hai bên đầu đối thủ, thường là xung quanh thái dương. Tất nhiên, đối thủ của bạn sẽ không chỉ cố gắng ngăn cản bạn làm điều này mà còn có thể sẽ muốn tự mình làm điều đó.

Một cách tuyệt vời để đạt được góc “nhìn vào tai” là từ cú đẩy của đối thủ. Ngay từ thế đấu bò ban đầu, khi bạn và đối thủ đang nhìn nhau, hãy lao vào đối thủ, khiến anh ta phải đẩy ngược lại bạn. Ngay khi anh ta định lao vào bạn, hãy bước sang trái và tạm thời đẩy anh ta ra bằng tay trái nắm chặt ve áo anh ta. Bằng cách bước ra khỏi tư thế và tấn công cứng, bạn sẽ tạo ra thời gian và không gian tạm thời để áp trán vào thái dương anh ta, đạt được góc mong muốn. Từ đây, bạn sẽ có thể tấn công đối thủ bằng nhiều đòn chân đơn, chân đôi và đòn gối.

Vì mỗi chiến lược nắm này đều có điểm mạnh và điểm yếu riêng, nên điều quan trọng là bạn phải thử từng chiến lược để cảm nhận được chúng hiệu quả như thế nào đối với vóc dáng và cách hạ gục ưa thích của bạn.