Hầu hết các cuộc xô xát đều bắt đầu từ tư thế đứng, do đó, điều quan trọng là bạn phải biết cách tự vệ đúng cách bằng các kỹ thuật từ hai môn võ thuật tấn công hiệu quả nhất; quyền anh và Muay Thái .

quyền anh 

Khi hầu hết mọi người nghĩ đến một cuộc chiến đường phố, hình ảnh những nắm đấm bay hiện lên trong đầu. Có một lý do chính đáng cho điều đó. Một cú đấm là một trong những kiểu tấn công phổ biến nhất được tung ra khi một cuộc ẩu đả trở thành hành động. Luyện tập các kỹ thuật đấm bốc có thể giúp chấm dứt các cuộc ẩu đả nhanh chóng và tránh gây thêm thương tích cho tất cả các bên liên quan. 

A) Tư thế 

Quyền anh với tư cách là người thuận tay trái có thể mang lại cho bạn lợi thế trên võ đài và lợi thế đó vẫn tồn tại trong một cuộc ẩu đả ngoài đời thực. Ngay cả khi đối thủ của bạn đã được đào tạo trước đó, khả năng họ biết cách đối phó hiệu quả với một người thuận tay trái có kỹ năng là gần như không có. Điều này là do số lượng võ sĩ chính thống (thuận tay phải) áp đảo so với người thuận tay trái. Lý do khác là do bạn và đối thủ của bạn ở tư thế mở thay vì tư thế khép thông thường được tạo thành bởi hai võ sĩ chính thống.

B) Đòn đâm

Jab là cú đấm quan trọng nhất trong quyền anh , và có thể là quan trọng nhất trong một cuộc chiến đường phố. Đây là cú đấm ít để lộ nhất phần thân và đầu của bạn để phản đòn , cũng như là vũ khí có phạm vi xa nhất. Jab của bạn được thực hiện bằng tay cầm và phải sắc bén và nhanh nhẹn. Khi bắt đầu, đừng tập trung vào việc tăng lực cho cú đấm của bạn , sức mạnh sẽ tự nhiên tăng lên khi bạn phát triển tư thế. 

C) Bước chân

Bước chân nhanh bổ sung cho một cú đấm có học thức và tăng hiệu quả của nó theo cấp số nhân. Hai kỹ thuật có thể chuyển thành một bối cảnh tự vệ là bước gazelle và bước pendulum. Bước gazelle liên quan đến việc bạn dồn trọng lượng của mình vào chân trước, bước lên bằng chân sau, sau đó di chuyển về phía trước một cách bùng nổ. Kỹ thuật này có thể bao phủ khoảng cách lớn và tăng thêm sức mạnh to lớn khi được sử dụng kết hợp với một cú đấm. 

D) Đỡ đòn

Parrying là một kỹ thuật đấm bốc thiết yếu để tự vệ. Nó có thể được thực hiện ở cả phía trước và phía sau của bạn, và nói chung là hiệu quả nhất để phòng thủ chống lại những cú đấm thẳng. Khi đối thủ của bạn tung ra một cú đấm, bạn hãy parry ở cùng một bên. Bắt lấy nắm đấm của họ như một quả bóng chày và vỗ nhẹ xuống dưới. Điều này sẽ cho bạn cơ hội tung cú đấm của riêng bạn hoặc chạy. 

Muay Thái

Nghệ thuật sử dụng tám chi có thể giúp ích rất nhiều trong việc tự vệ. 

A) Teep (Đẩy Đá)

Kỹ thuật tự vệ đầu tiên của Muay Thái là teep, hay đá đẩy . Nó thường được gọi là foot jab, và giống như jab trong quyền anh, teep là một trong những, nếu không muốn nói là cú đá quan trọng nhất trong Muay Thái. Huyền thoại Muay Thái Samart Payakaroon phân tích hình thức chính xác của teep ở trên. 

Teep, mặc dù thường được thực hiện bằng chân trước, cũng có thể được thực hiện bằng chân sau để có một cú đá mạnh mẽ giúp ngăn chặn đà của đối thủ. Bạn có thể nhắm teep vào nhiều mục tiêu khác nhau trên cơ thể đối thủ. Một số mục tiêu hiệu quả nhất là đầu gối, hông, đám rối mặt trời và rốn. Mặc dù có thể đá đầu, nhưng tốt nhất nên tránh trong tình huống tự vệ. Nói chung, không đáng để mạo hiểm bị ném xuống bê tông, ngay cả khi có một khoảng hở. Các tình huống tự vệ không có các quy tắc như võ đài và tác động với sàn bê tông là một biến số nguy hiểm. 

B) Khuỷu tay lên

Một vũ khí mạnh mẽ khác mà Muay Thái có thể cung cấp là đòn đánh bằng khuỷu tay . Khuỷu tay của bạn là xương đặc nhất trong cơ thể và tăng lực theo cấp số nhân do diện tích bề mặt nhỏ mà bạn đánh. Vì chúng có phạm vi cực kỳ hạn chế, chúng được sử dụng tốt nhất khi bạn hoặc kẻ tấn công của bạn ở trong phạm vi để tóm lấy nhau. 

Cú đánh khuỷu tay lên có hiệu quả vì nó chặn cú đấm của đối thủ khi họ chạy vào cú đánh khuỷu tay của bạn. Để thực hiện cú đánh khuỷu tay lên, hãy đặt lòng bàn tay dẫn đầu của bạn vào bên trán khi bạn bước về phía kẻ tấn công. Đẩy điểm khuỷu tay của bạn vào vai hoặc bắp tay của họ để chặn cú đấm của họ, hoặc nhắm vào cằm hoặc mũi để làm họ choáng váng. 

C) Khuỷu tay ngang

Bạn có thể sử dụng khuỷu tay ngang bất cứ khi nào bạn ở trong phạm vi clinch và nên nhắm vào cằm, thái dương hoặc tai của đối thủ để có cơ hội hạ gục đối thủ tốt nhất. Để thực hiện khuỷu tay ngang, hãy nâng khuỷu tay lên và đập vào cằm đối thủ trong khi đưa mu bàn tay chạm vào vai đối diện. 

D) Quay khuỷu tay về phía sau

Động tác khuỷu tay xoay ngược có vẻ hào nhoáng, nhưng nó cũng có nhiều ứng dụng thực tế. Một cuộc ẩu đả bên ngoài phòng tập có thể liên quan đến nhiều người tấn công từ mọi phía. Hầu hết các kỹ thuật được sử dụng trong quyền anh và Muay Thái đều hiệu quả nếu cuộc chiến diễn ra công bằng. Động tác khuỷu tay xoay ngược là một trong số ít kỹ thuật có thể giải quyết mối đe dọa từ nhiều kẻ tấn công. Mặc dù mỗi kỹ thuật đều có chỗ đứng của nó, nhưng động tác xoay ngược trong khi chiến đấu thường là một lựa chọn kém. Trừ khi nó được thực hiện với mục đích cụ thể. Luyện tập động tác khuỷu tay xoay ngược cho phép bạn tấn công đối thủ ở phía sau bạn ngay sau khi phòng thủ hoặc phản công đòn tấn công của người ở phía trước bạn. Ngoài ra, bạn thậm chí có thể va vai vào cú đấm của đối thủ để họ mất thăng bằng và ngã vào khuỷu tay của bạn, điều này rất có thể dẫn đến một cú hạ gục. 

Có nhiều

Những kỹ thuật này chỉ là phần nổi của tảng băng chìm khi nói đến tự vệ. Tuy nhiên, chúng có thể giúp bạn có lợi thế để tự vệ khi cần thiết. Hãy nhớ rằng tự vệ không phải là những cú hạ gục hào nhoáng hay những đòn khóa siết đỉnh cao, mà là cuộc chiến để sống thêm một ngày. Nếu bạn muốn học tự vệ từ các nhà vô địch võ thuật thế giới, hãy đăng ký lớp học thử miễn phí ngay hôm nay!