Mua sắm thực thẩm, các sản phẩm thể thao.

No products in the cart.
Đăng ký tập thử

Đăng ký tập thử

Tập Thử Miễn Phí

Chỉ mất vài phút để đăng ký và trải nghiệm buổi tập thử miễn phí!


Tầm quan trọng của việc khuyến khích bạn tập luyện trong phòng tập

Tập luyện võ thuật là hoạt động nhóm mang đến cho bạn nhiều cơ hội để kết bạn mới và mở rộng mạng lưới xã hội

21 Tháng 7

Các bạn tập của bạn cũng giúp bạn duy trì động lực tập luyện. Họ ở đó để động viên bạn khi bạn gặp khó khăn khi học một kỹ thuật mới và sự phát triển của họ trong phòng tập sẽ thúc đẩy bạn cải thiện. 

Chúng cũng đóng vai trò là cách để đo lường sự phát triển của bạn trong phòng tập. Ví dụ, nếu một trong những người bạn tập của bạn bắt đầu tập luyện cùng thời điểm với bạn bắt đầu tiến bộ nhanh hơn bạn, bạn nên tập luyện nghiêm túc hơn để theo kịp. 

Học võ thuật là một hành trình suốt đời, và việc có bạn tập cùng đi sẽ giúp mọi thứ dễ dàng hơn rất nhiều. 

 

Lý do để khuyến khích các đối tác đào tạo của bạn

Trở thành một người bạn tập luyện tốt trong phòng tập không chỉ là tìm cách để bạn tập cùng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình . Bạn cũng nên tìm cách để khuyến khích bạn tập cùng và giúp họ vượt qua những trở ngại trên con đường của họ.

Một số lợi ích khi trở thành bạn tập tốt, có khả năng truyền cảm hứng cho người khác trong phòng tập bao gồm:

 

1) Nó cải thiện sự hiểu biết của bạn về các kỹ thuật

học viên bjj mặc gi cười 2

Nói chuyện với bất kỳ võ sĩ nào đã từng huấn luyện người khác và họ sẽ cho bạn biết việc giải thích các kỹ thuật cho người khác đã cải thiện kỹ thuật của họ như thế nào. Biết cách thực hiện một động tác là một chuyện trong khi phân tích kỹ thuật cho người khác lại là một chuyện khác. 

Biết cách thực hiện một kỹ thuật thường có nghĩa là trí nhớ cơ bắp của bạn đã thành thạo kỹ thuật đó. Bạn thường thực hiện các kỹ thuật này mà không cần suy nghĩ nhiều. Tuy nhiên, giải thích một kỹ thuật cho người khác đòi hỏi bạn phải nhớ tất cả các chi tiết nhỏ giúp cho một động tác có hiệu quả. Nó thậm chí có thể giúp bạn làm mới kiến ​​thức về kỹ thuật để bạn có thể giải thích nó một cách rõ ràng hơn. 

Việc thường xuyên xem xét các chi tiết tinh tế của kỹ thuật sẽ giúp bạn nâng cao khả năng của một võ sĩ. Bạn bắt đầu lấp đầy mọi lỗ hổng trong kỹ thuật của mình khi bạn nhận thức rõ hơn về những điều nhỏ nhặt khiến kỹ thuật trở nên hiệu quả. 

 

2) Nó cung cấp cho bạn những người bạn tập luyện tốt hơn

học viên muay thái đang tập luyện trong lớp

 

Bạn càng giúp đỡ bạn tập của mình trong phòng tập, thì khả năng họ cải thiện khả năng võ thuật của mình càng cao. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ có nhiều cuộc thi chất lượng hơn trong các trận đấu tập của mình . Bạn còn nhớ câu nói cũ, “sắt mài sắt không?” Triết lý đó cũng áp dụng cho các võ sĩ. Bạn tập của bạn càng giỏi, thì bạn sẽ càng phát triển nhanh hơn với tư cách là một võ sĩ. 

Chắc chắn, bạn sẽ chiếm ưu thế hơn nhiều khi đấu tập với những học viên ít kinh nghiệm hơn, nhưng điều đó chỉ làm tăng thêm cái tôi của bạn. Người mới không có kỹ năng hoặc hiểu biết để khai thác điểm yếu trong trò chơi của bạn, nhưng các võ sĩ giàu kinh nghiệm thì có. Có những người bạn tập có thể chỉ ra những điều bạn làm sai cho phép bạn sửa các kỹ thuật của mình, giúp bạn trở thành một võ sĩ giỏi hơn. 

 

3) Nó mang lại cho bạn kinh nghiệm quý báu với tư cách là một giảng viên và mở ra nhiều cánh cửa

sửa lỗi kỹ thuật lớp muay thái

Các võ đường không nhất thiết yêu cầu tất cả học viên của họ dành thời gian để giải thích các kỹ thuật cho các học viên khác, nhưng họ sẽ nhận thấy bạn khuyến khích và dạy cho các bạn tập của mình. Bạn sẽ tìm ra cách tốt nhất để giải thích các khái niệm võ thuật cho mọi người, mang lại cho bạn kinh nghiệm hữu ích nếu bạn quyết định trở thành một người hướng dẫn . Các huấn luyện viên của bạn thậm chí có thể cung cấp cho bạn một vai trò nhỏ tại phòng tập khi họ nhận thấy bạn cam kết giúp đỡ các bạn tập của mình phát triển như thế nào. 

 

4) Giúp bạn trở thành người bạn tập luyện tốt hơn

Hai người đang tập luyện trong lớp BJJ.

Một số bạn tập luyện tốt hơn những người khác và có nhiều phần thưởng khi trở thành người hữu ích trong phòng tập. Những học viên khác có nhiều khả năng dành thời gian trong buổi tập luyện của họ để giúp bạn giải quyết những vấn đề bạn đang gặp khó khăn. 

Tương tự như vậy, những học viên khác có nhiều khả năng sẽ cho bạn những lời động viên khi bạn thấy mình đang vật lộn trên thảm tập. Trở thành một người bạn tập luyện tốt sẽ bắt đầu một phản ứng dây chuyền có lợi cho bạn về lâu dài. 

 

5) Mang lại cho bạn cảm giác hoàn thành

bạn bè và đối tác trong lớp học muay thái tập luyện bao cát

Không gì tuyệt hơn là giúp một người bạn tập đang gặp khó khăn vượt qua khó khăn. Nhìn thấy họ thành thạo các kỹ thuật bạn đã giải thích cho họ sẽ mang lại cho bạn cảm giác thành tựu, đặc biệt là nếu họ cũng trở nên hữu ích với những học viên khác trong phòng tập. 

 

6) Giúp học sinh mới cảm thấy thoải mái hơn

học sinh vui vẻ đập tay với găng tay đấm bốc

Nhiều người thấy việc tham gia lớp học võ thuật đầu tiên của họ có chút đáng sợ. Trong suy nghĩ của họ, họ sẽ đến một nơi mà mọi người đều biết cách chiến đấu, và họ lo lắng rằng mình không thể theo kịp quá trình luyện tập. Hãy nghĩ lại cảm giác của bạn khi tham gia lớp học đầu tiên. 

Việc bạn khuyến khích những học viên mới giúp họ cảm thấy thoải mái trong môi trường mới. Tất cả chúng ta đều là đại sứ võ thuật, và việc nói chuyện với những học viên mới và khuyến khích họ sẽ có tác dụng rất lớn. Nó có thể tạo nên sự khác biệt giữa một học viên mới chỉ tham gia một lớp học và bỏ cuộc hoặc một học viên mới trở thành một võ sĩ trọn đời. 

Lời động viên của bạn sẽ cho họ biết rằng võ đường là nơi không có cái tôi. Nó nhắc nhở họ rằng mọi người ở phòng tập đều bắt đầu là đai trắng và hiểu được những cảm xúc mà họ đang phải đối mặt. Có thể bạn không thấy điều đó là gì, nhưng học viên mới đó sẽ nhớ bạn đã tử tế với họ như thế nào trong một thời gian dài. 

 

7) Làm cho bầu không khí vui vẻ hơn

học viên bjj bắt tay

Võ đường thường là môi trường tích cực, nhưng bạn vẫn cần phải đóng vai trò của mình. Không khí không bao giờ nên quá cạnh tranh vì điều đó dẫn đến việc học viên cố gắng vượt qua nhau thay vì giúp đỡ lẫn nhau. 

Hãy dành thời gian trong ngày để truyền năng lượng tích cực vào phòng tập của bạn. Những điều đơn giản như nói với bạn tập về việc họ đã tập luyện tốt như thế nào khi bạn tập đấu tập cũng rất có ích. Luôn hướng đến mục tiêu trở thành người có ảnh hưởng tích cực đến mọi người xung quanh bạn trong phòng tập. Bạn sẽ có thêm nhiều bạn bè hơn nhờ điều đó và bạn sẽ có nhiều niềm vui mỗi khi tập luyện. 

Bài Viết Liên Quan

16 Tháng 7
CHÍNH THỨC KHỞI ĐỘNG GIẢI ĐẤU DRAGON RISING!

Kính gửi toàn thể gia đình Dragon Fighter thân mến,Một trong những sự kiện được mong chờ nhất trong năm đã chính thức trở lại và nóng hơn bao giờ hết – Giải đấu nội bộ DRAGON RISING 2025! Đây không chỉ là một giải đấu, mà còn là một sân khấu lớn để mỗi chúng ta thử thách giới hạn bản thân, phô diễn những kỹ năng đã miệt mài rèn luyện và đắm mình trong không khí thi đấu chuyên nghiệp, đầy lửa.Hãy sẵn sàng để cùng nhau chứng kiến những màn đối kháng đỉnh cao, những pha hành động nghẹt thở và tinh thần "chiến binh" được khẳng định một cách mạnh mẽ nhất qua các bộ môn:BoxingKickboxingBrazilian Jiu-Jitsu (BJJ)Mixed Martial Arts (MMA)THÔNG TIN CHI TIẾT GIẢI ĐẤU DRAGON RISING 2025:Điều lệ giải đấuLuật thi đấu bộ môn BoxingLuật thi đấu bộ môn KickboxingLuật thi đấu bộ môn BJJLuật thi đấu bộ môn MMALỊCH TRÌNH THI ĐẤU:Ngày thi đấu chính thức: Thứ Sáu, 23 Tháng 8 năm 2025Giờ thi đấu: Bắt đầu từ 15:00 (3 giờ chiều)Địa điểm: Dragon Fighter Camp – Số 3, Chùa Vua, Phố Huế, Hai Bà Trưng, Hà Nội.CÁCH THỨC ĐĂNG KÝ/THAM GIA:Cánh cửa đã mở cho tất cả các chiến binh! Đừng bỏ lỡ cơ hội bùng cháy tại DRAGON RISING 2025 bằng cách đăng ký ngay hôm nay:Liên hệ trực tiếp với Huấn luyện viên của bạn để được tư vấn và hỗ trợ.Đăng ký dễ dàng tại quầy lễ tân …

14 Tháng 7
5 võ sĩ Muay Femur hay nhất trong lịch sử Muay Thái

Trong tất cả các môn Muay Thái , các võ sĩ Muay Femur có kỹ thuật là sự lựa chọn của những người theo chủ nghĩa thuần túy.

14 Tháng 7
5 trường phái Muay Thái mạnh mẽ: Trường phái phù hợp với bạn?

Muay Thái , giống như bất kỳ môn thể thao nào khác, có nhiều phong cách võ thuật khác nhau được các võ sĩ thể hiện. Tất cả các vận động viên Muay Thái đều bắt đầu bằng việc học những kiến thức cơ bản của môn thể thao này , bao gồm các đòn đánh, bước chân, chuyển động đầu và hiểu rõ luật lệ. Khi một vận động viên đã nắm vững luật lệ, đã đến lúc vận dụng luật lệ để tạo ra phong cách chiến đấu riêng. Suy cho cùng, Muay Thái cũng là một môn nghệ thuật, và vì vậy, mỗi vận động viên sẽ tự sáng tạo ra cách thể hiện Muay Thái của riêng mình. Muay Thái có nhiều phong cách riêng biệt. Nếu bạn vẫn chưa xác định được mình thích chiến đấu theo cách nào, danh sách này có thể giúp bạn tìm ra hướng đi để thử nghiệm và khám phá trong quá trình luyện tập. Kinh nghiệm và tính cách của bạn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến phong cách chiến đấu bạn chọn. Hơn nữa, cũng không có quy tắc nào nói rằng bạn không thể chơi với một vài phong cách khác nhau. Bạn không chắc phong cách nào phù hợp với mình? Hãy đọc tiếp để tìm hiểu xem nên bắt đầu từ đâu.1) Muay Femur Các võ sĩ Muay Femur nổi tiếng với sự thông minh. Chỉ số IQ chiến đấu của họ thường khá cao, và họ sử dụng trí thông …

14 Tháng 7
Bảng xếp hạng đai BJJ Brazil: Mỗi đai BJJ có ý nghĩa gì?

Những người tập luyện BJJ giàu kinh nghiệm thường mô tả nó như một hành trình - một cuộc phiêu lưu dài với những đỉnh cao, vực thẳm, chiến thắng và thất bại. Đây vừa là một mô tả chính xác, vừa là một lời nhắc nhở cho các môn sinh rằng BJJ là một cuộc chạy marathon, chứ không phải chạy nước rút. Suy cho cùng, người ta thường nói rằng đai đen chỉ đơn giản là đai trắng không bao giờ bỏ cuộc. Để hiểu ý nghĩa của từng đai BJJ, trước tiên chúng ta sẽ liệt kê hệ thống phân hạng đai BJJ:Hệ thống xếp hạng đai võ thuật Brazil Jiu-Jitsu (BJJ)Đai trắngĐai xanhĐai tímĐai nâuĐai đenNhững chiếc thắt lưng này có ý nghĩa gì?Hệ thống đai BJJ mang ý nghĩa khác nhau đối với mỗi người. Một số võ sinh không quan tâm đến cấp đai, trong khi những người khác lại rất coi trọng nó. Hơn nữa, các huấn luyện viên thường không thống nhất về những gì học viên nên tập trung ở mỗi cấp đai. Tuy nhiên, có một số nguyên tắc chung chung có thể được áp dụng một cách an toàn cho mỗi cấp đai.  Đai trắng – Xây dựng nền tảng Đai trắng xét về nhiều mặt là đai thú vị nhất. Đối với người mới bắt đầu, mọi động tác, kỹ thuật và khái niệm đều hoàn toàn mới mẻ. Mỗi lớp học đều mang đến những khám phá mới, và không có gì lạ khi …

14 Tháng 7
3 đòn quét đầu tiên bạn nên thành thạo trong BJJ

Người mới bắt đầu tập BJJ thường muốn tập trung vào một điều: các đòn khóa siết . Xét cho cùng, các đòn khóa siết là những gì hầu hết mọi người hình dung khi nghĩ về BJJ hoặc MMA . Tuy nhiên, nếu không có bộ kỹ năng BJJ hoàn chỉnh, cơ hội áp dụng các đòn khóa siết mà bạn đã học sẽ bị hạn chế. Do đó, ngoài việc thoát hiểm và phòng thủ, người mới bắt đầu nên tập trung vào việc thành thạo một vài đòn quét BJJ cơ bản. Các đòn quét có lợi vì một số lý do. Thứ nhất, các đòn quét cho phép bạn chuyển từ vị trí trung lập hoặc kém sang vị trí mạnh. Ngoài ra, các đòn quét rất tốt để tự vệ, vì chúng cho phép một người nhẹ, nhỏ bé chiếm được vị trí trên một người nặng, to lớn. Nếu không có một kho vũ khí quét tốt, trò chơi BJJ của bạn sẽ không mạnh như mong đợi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đánh giá 3 đòn quét đầu tiên mà bạn nên thành thạo trong BJJ.  BJJ Sweep là gì?Đòn quét BJJ cho phép người bảo vệ cải thiện vị trí của mình bằng cách phá vỡ thế cân bằng của đối thủ và chuyển sang vị trí chiếm ưu thế hơn. Một đòn quét đúng thời điểm có thể biến một tình huống bất lợi trong BJJ thành một tình huống tuyệt vời. Do đó, đòn …

14 Tháng 7
10 tư thế phòng thủ Guard BJJ nên biết

Đặc trưng của Brazilian Jiu-Jitsu là tập trung vào việc sử dụng tư thế phòng thủ. Tư thế phòng thủ là nơi bạn sử dụng cơ thể như một tấm khiên để kiểm soát chuyển động và tư thế của đối thủ.

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *