Đó là thứ giúp họ đối mặt với mọi thử thách và giải quyết mọi vấn đề có thể xảy đến. Đó cũng là cách họ có thể gạt cảm xúc sang một bên và tập trung vào điều thực sự quan trọng – khoảnh khắc hiện tại. Bên cạnh đó, đó là thứ được xây dựng theo thời gian, chậm rãi, bằng cách khiến bản thân cảm thấy không thoải mái và vượt qua mọi ngưỡng cửa.

Là một võ sĩ, chắc chắn bạn đang muốn nâng cao trình độ. Bạn muốn cải thiện bản thân về mặt thể chất, tinh thần, cảm xúc và tâm linh để trở thành võ sĩ giỏi nhất có thể. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để làm như vậy, thì không cần tìm đâu xa nữa. Hôm nay, Dragon Fighter chia sẻ 4 cách để xây dựng sức mạnh tinh thần của bạn trong võ thuật:

1) Tập luyện trước và sau giờ học 

Khi bạn bắt đầu luyện tập, thật tuyệt khi được giao lưu với các đồng đội trước giờ học và chỉ nói chuyện. Tương tự như vậy sau khi luyện tập – thật tuyệt khi được giao lưu với những người hiểu bạn. Sau cùng, kết bạn là một phần của võ thuật . Tuy nhiên, lựa chọn luyện tập thay thế chắc chắn sẽ giúp bạn phát triển sức mạnh tinh thần. Mặc dù bạn muốn thư giãn hoặc thoải mái hơn trước và sau một lớp học mệt mỏi, luyện tập là một lựa chọn đau đớn nhưng mang tính chiến lược. Luyện tập không chỉ giúp bạn cải thiện kỹ thuật mà còn thử thách sự tận tâm của bạn hơn nữa.

2) Lặp lại nhiều lần hơn mức cần thiết

Nhà vô địch BJJ Gamal Hassan tập luyện với 4 cựu vận động viên Judoka Olympic Hoa Kỳ tại Chương trình Dragon Fighter Fighters.

Khi người hướng dẫn yêu cầu bạn thực hiện 10 lần lặp lại một kỹ thuật nhất định, bạn có làm theo những gì họ nói không? Hay bạn sẽ thúc đẩy bản thân thực hiện thêm một vài lần lặp lại nữa vì có nhiều thời gian hơn để thực hiện chúng? Nếu bạn muốn thử thách sức bền tinh thần của mình, hãy thực hiện nhiều lần lặp lại hơn so với yêu cầu của người hướng dẫn (tất nhiên là nếu thời gian cho phép) chắc chắn sẽ làm được. Một số học viên gặp khó khăn khi chỉ hoàn thành 10 lần. Nếu bạn có thể thực hiện nhiều lần lặp lại hơn, tại sao không làm vậy? Điều đó sẽ chỉ giúp bạn cải thiện về lâu dài.

3) Đấu với kẻ thù của bạn 

Nhà vô địch quyền anh thế giới WBA và siêu sao ONE Yodsanan Sityodtong đang tập luyện chăm chỉ tại Chương trình võ sĩ MMA Dragon Fighter.

Cho dù chúng ta có muốn thừa nhận hay không, tất cả chúng ta đều có kẻ thù trong quá trình luyện tập. Có thể đó là người mà bạn đã bắt đầu luyện tập cùng nhau ít nhiều cùng lúc và vì lý do nào đó, các kỹ thuật có vẻ dễ dàng với những người bạn tập khác lại không hiệu quả với người này. Hoặc có thể đó là người mà bạn không thể đánh bại hoặc người liên tục đánh bại bạn. Dù lý do của bạn là gì khi coi người này là kẻ thù của mình, bạn cần phải buông bỏ và bắt đầu đấu tập với người đó. Nếu bạn muốn tăng cấp trong quá trình luyện tập, bạn phải chấp nhận mọi thử thách – không có ngoại lệ.

4) Sử dụng một kỹ thuật mới trong đấu tập

Khóa americana còn được gọi là khóa tay cong, khóa chìa, khóa cổ tay trên, khóa tay hình số bốn trong môn vật và khóa garami trong môn judo.

Tất cả chúng ta đều có những kỹ thuật nhất định mà chúng ta cảm thấy thoải mái. Đây là những kỹ thuật chắc chắn sẽ giúp chúng ta thành công trong việc tập luyện vì chúng ta đã thực hiện chúng nhiều lần và chúng ta tự tin vào chúng. Điều mà chúng ta không nhận ra là khi làm như vậy, chúng ta đang ngăn cản bản thân học hỏi thêm. Việc ở trong vùng an toàn của mình sẽ gây bất lợi cho sự tiến bộ của chúng ta vì chúng ta không thử thách bản thân. Trước khi chúng ta biết điều đó, chúng ta đã bị bạn bè của mình chiếm mất. Thay vào đó, chúng ta nên thúc đẩy bản thân sử dụng các kỹ thuật mới, ít nhất một hoặc hai lần, trong khi tập luyện. Đúng, bạn có thể thua, nhưng hãy tự vực dậy sau đó và khắc phục những sai lầm của mình. Làm như vậy chắc chắn sẽ biến những sai lầm này thành những kỹ thuật mới được yêu thích — hãy tin chúng tôi!

Con đường đến thành công trong võ thuật không bao giờ là thẳng tắp hay dễ dàng. Nó đầy rẫy những thách thức buộc bạn phải đưa ra lựa chọn giữa việc bỏ cuộc và vượt qua. Những ngã rẽ này phân biệt những người có tinh thần mạnh mẽ với những người tầm thường. Để trở thành một võ sĩ giỏi nhất có thể, chúng ta cần phải vượt qua những điểm yếu của mình và nhìn thẳng vào những thất bại của mình. Chúng ta cần phải tiếp tục thúc đẩy bản thân đến giới hạn. Đây là cách duy nhất để đưa hành trình võ thuật của chúng ta lên một tầm cao mới.